最新 深度揭秘(hiit做多久有减脂效果),hiit做多久有减脂效果呢 跳绳和hiit哪个减脂效果好 1、在相同时间内,HIIT的减脂效果更强一些。以下是具体分析:燃脂效率:HIIT能够在最短时间内使心率达到较高水平,因此在相同时间内,其燃脂效果相较于跳绳等有氧运动会更好... 青鸟 2026-01-02 2 #hiit做多久有减脂效果