最新 新鲜出炉(引体向上要练多久),引体向上练多久背部才会有肌肉 引体向上0到6个要多久 1、总而言之，从零个引体向上到六个引体向上，四个月左右的时间是一个合理的目标。对于不经常锻炼的人来说，这可能需要更长的时间，但只要坚持不懈，最终一定能够实现这个目标。通过持续的... 青鸟 2025-12-24 1 #引体向上要练多久
