最新 万万没想到(每天跑步多久),每天跑步多久能降血糖

每天跑步多久最合适? 每天跑步30~60分钟最合适。以下是具体原因：低于30分钟效果不佳：跑步属于有氧运动，如果跑步时间少于30分钟，主要消耗的是血液中的葡萄糖，很难达到燃烧脂肪的效果，因此起不到明显...

青鸟 2025-12-22 1 #每天跑步多久