最新 万万没想到(每天跑步多久),每天跑步多久能降血糖 每天跑步多久最合适? 每天跑步30~60分钟最合适。以下是具体原因:低于30分钟效果不佳:跑步属于有氧运动,如果跑步时间少于30分钟,主要消耗的是血液中的葡萄糖,很难达到燃烧脂肪的效果,因此起不到明显... 青鸟 2025-12-22 1 #每天跑步多久