真没想到(深睡多久才是好睡眠),深睡多久才合适 深睡多久才算睡眠质量好 你好。深睡眠最少是在五个小时以上才能保证足够的睡眠质量。您这种情况，睡眠不足，睡眠质量不好，考虑是精神紧张，心情不好引起的。建议你每天应该吃一些优质蛋白食物，比如说鸡蛋，牛奶，... 青鸟 2025-12-11 4.1K+ #深睡多久才是好睡眠
