最新 怎么可以错过(练肌肉每天练多久),练肌肉每天练几个部位 职业健美每天练多久 1、一般而言，职业健美运动员的力量训练在1个小时以内。超过这个时间，雄性激素的分泌就会减少，进而影响力量和肌肉的提高与合成。有些职业健美运动员为了提高体内的雄性激素水平，可能会使用... 青鸟 2026-01-03 2 #练肌肉每天练多久
