最新 这都可以?(女生健身翘臀要练多久),女生去健身房翘臀多久能练出来

翘臀多久能练出来? 练出翘臀的时间因人而异，受个体差异、训练方法、饮食恢复等多方面因素影响，通常1到3个月可见初步线条变化，3个月到半年甚至更长时间才能达到满意状态。个体差异是关键影响因素每个人的身体...

青鸟 2026-01-02 2 #女生健身翘臀要练多久