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最新 深度揭秘(练瑜伽多久可以一字马),练瑜伽多久能劈开叉

成人多久可以练成一字马,多久可以劈下去 1、不同的人，柔韧性基础不一样，你很难说谁一个人具体多少天可以练成。不少上了年纪开始练瑜伽的人基本功就是竖叉，就算是比较慢的，三个月横叉也可以搞定的，要对自己有...

青鸟 2026-01-02 1 #练瑜伽多久可以一字马

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