最新 万万没想到(男生平板支撑一般多久),男性平板支撑多久 男人平板支撑坚持多久算合格啊 正常人可以坚持30秒到1分钟的平板支撑。 平板支撑正常人多少秒是因人而异的，一般情况下，从没有接触过平板支撑的人群，支撑15秒左右，就能够达到较为不错的锻炼效果。平板支撑... 青鸟 2026-01-01 1 #男生平板支撑一般多久
