速看(练完瑜伽多久可以睡觉)练完瑜伽多久能洗澡吗 练完瑜伽后可不可以马上睡觉 1、练完瑜伽不可以直接睡觉，建议间隔1-2小时后再入睡。人体在完成瑜伽练习后，身体会处于代谢活跃、血液循环加快的兴奋状态。此时直接躺下睡觉，可能导致：第一，入睡困难：交感神... 青鸟 2025-12-31 3 #练完瑜伽多久可以睡觉
