这都可以?(练一字马多久),练一字马多久能练成呢? 练成一字马的时间因人而异,要多久??? 1、练成一字马的时间因人而异，一般一次练习15-30分钟，半个月左右的时间可以练成一字马。练习一字马时，双腿伸直坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身... 青鸟 2025-12-31 3 #练一字马多久
