最新 真没想到(波比跳多久能减肥),波比跳多久开始燃脂 波比跳能减肥吗 这种运动单位时间内的燃脂效果要比一般的有氧高! 比如:小碎步、高抬腿、开合跳、深蹲跳、后踢腿等。 频次:每个动作20秒,休息10秒。 小体重基数 男生:70kg以下 女生:55kg以下... 青鸟 2025-12-31 1 #波比跳多久能减肥