最新 新鲜出炉(坚持跑步多久能瘦),坚持跑步多长时间可以瘦下来 跑步多久能达到减肥的效果 1、跑步一般需坚持每天五千米左右、半小时左右，坚持一个月左右时间才能起到较为明显的减肥作用。从燃脂时间来看：跑步二十分钟之后，人体内的脂肪便开始充分燃烧。这意味着，若跑步时间... 青鸟 2025-12-30 1 #坚持跑步多久能瘦
