最新 怎么可以错过(深度睡眠多久比较好),深度睡眠多久比较好正常 深度睡眠时间多久才算好 成年人每晚深度睡眠时间约为1-2小时，老年人则为5-5小时。深度睡眠是睡眠周期中的关键阶段，也被称为“慢波睡眠”，与快速动眼睡眠（REM）相对应。在此阶段，身体代谢率显著降低，... 青鸟 2025-12-30 1 #深度睡眠多久比较好
