最新 真没想到(腹肌每天锻炼多久),腹肌每天训练多少分钟 腹肌到底可以天天锻炼吗 1、腹肌不可以天天锻炼。腹肌同胸、背、手等部位的肌肉一样，属于肌肉组织，需要通过恢复（休息和营养补充）来实现生长和强化。尽管腹肌属于小肌肉群，恢复时间相对较短，但仍需至少约48... 青鸟 2025-12-30 2 #腹肌每天锻炼多久
