最新 趴青蛙多久可以趴下去的简单介绍 小青蛙差一点点下不去怎么办 1、胯根紧。青蛙趴下不去是因为方法不对导致没有效果，也可是由于胯根紧。青蛙趴要循序渐进，动作标准，逐渐加大力度，每天坚持趴10分钟以上，练20天就能达到很好的效果。2、青蛙... 青鸟 2025-12-30 1 #趴青蛙多久可以趴下去
