最新 速看(冥想多久)冥想多久有效果

冥想多久最好 1、再加上最后恢复常态的时间，20分钟是一个比较合适的起点。随着你对冥想的熟悉和深入，你可以逐渐增加练习时长，以获得更多的“有效练习时长”。在冥想过程中，为了确保“有效时长”，你需要在每...

青鸟 2025-12-30 1 #冥想多久