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最新 真没想到(腹肌轮多久练出腹肌),腹肌轮练多久才有效果

每次使用多长时间的腹肌轮才对锻炼腹部有明显的效果? 腹肌轮一天做1520个，共5组，间隔12分钟效果最佳。腹肌轮一般需要坚持23个月才能有明显腹肌效果。关于腹肌轮每天的锻炼量：一组1520个腹肌轮动...

青鸟 2025-12-29 1 #腹肌轮多久练出腹肌

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