最新 新鲜出炉(马甲线需要练多久),马甲线练多久才能出来 到底多久能练成马甲线? 1、新手最快练出马甲线的时间因人而异，理想情况下2-3个月可见模糊轮廓，但更现实且健康的时间线是3-6个月甚至更久。理想情况下的时间线若新手体脂率较低且训练饮食高度自律，理论上... 青鸟 2025-12-29 1 #马甲线需要练多久
