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每天2分钟平板支撑一个月瘦几斤 1、每天做2分钟平板支撑一个月可能瘦55kg左右，但这取决于是否控制饮食。未控制饮食：如果每天只做2分钟的平板支撑，但没有控制任何饮食，那么一个月可能一斤都不会瘦。因为...

青鸟 2025-12-29 2 #平板支撑做多久能减肥

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