最新 万万没想到(顺产多久可以缩阴),顺产多久阴道可以闭合 产后如何通过训练缩阴 产后提肛缩阴运动可通过缩肛提肛动作、中断排尿训练、盆底肌综合训练等方式进行，具体如下：缩肛提肛动作基础训练方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒 - 15秒... 青鸟 2025-12-28 1 #顺产多久可以缩阴
