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打坐一般坐多久合适? 初步入静：一般需半小时以上，若想练功出功效，传统修炼打坐强调至少坐两小时。刚开始可一次十来分钟，再慢慢延长。百日筑基入门：若以双盘1小时腿不痛为入门标准，需100天，此阶段分入门...

青鸟 2025-12-26 1 #打坐一次坐多久

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