最新 真没想到(健身多久休息一次),健身多久休息一个星期 关于健身,手臂是锻炼一次休息一天? 手臂锻炼的频率并不需要严格遵循“锻炼一次休息一天”的规则。具体的手臂锻炼计划可以根据个人的身体状况、锻炼目标以及恢复能力来制定。锻炼频率 一般来说，手臂可以每周锻炼... 青鸟 2025-12-26 1 #健身多久休息一次
