最新 速看(多久才能练出马甲线)大概多久能练出马甲线

练出马甲线需要多久的时间? 新手最快练出马甲线的时间因人而异，理想情况下2-3个月可见模糊轮廓，但更现实且健康的时间线是3-6个月甚至更久。理想情况下的时间线若新手体脂率较低且训练饮食高度自律，理论上...

青鸟 2025-12-25 1 #多久才能练出马甲线