最新 墙裂推荐(每天爬17楼多久有效果),每天爬楼17层一个月 ...住16楼,每天回家不坐电梯爬楼梯,每天一次,一个月后会有什么效果? 1、每天在家住16楼的环境里，选择不乘坐电梯而改走楼梯，无疑是对身体的一次锻炼。这样的习惯不仅能够强化腿部肌肉，还能有效提升肺... 青鸟 2025-12-25 1 #每天爬17楼多久有效果
