最新 难以置信(运动后多久喝水合适),运动后多长时间喝水合适 运动后多久喝水 1、运动后30分钟开始喝水比较合适，但需根据运动强度调整具体补水方式。具体分析如下：运动后立即饮水的危害胃肠道刺激：运动后血液集中于骨骼肌，回心血量减少。此时大量饮水会加重胃肠道负荷，... 青鸟 2025-12-24 2 #运动后多久喝水合适
