最新 深度揭秘(仰卧起坐多久),仰卧起坐多久可以练出腹肌 仰卧起坐要坚持多久才能锻炼出腹肌 大概两三个月的时间可以看出有比较明显的腹肌。仰卧起坐是采用仰卧的姿势通过髋关节的屈伸活动来达到腰腹部肌肉力量的训练，大多数人都可以通过仰卧起坐来达到塑造腰腹部的马甲线... 青鸟 2025-12-24 1 #仰卧起坐多久
