最新 新鲜出炉(扭到脚冰敷多久),扭到脚了冰敷多久 脚扭了冰敷多长时间 1、脚踝扭伤后冰敷的适宜时长、频率及正确方法如下：冰敷的适宜时长每次冰敷应控制在15-20分钟。此时间范围既能通过降低局部温度收缩血管、减少血液循环，有效减轻肿胀和疼痛，又能避免因... 青鸟 2025-12-24 1 #扭到脚冰敷多久
