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成人学自由泳得练多久 成人学自由泳所需时间因基础、练习频率和方法等因素差异较大。零基础入门阶段，若每周练习3 - 4次，每次1小时以上，掌握打腿、划手、换气等基础动作需1 - 2个月，10 - 15天...

青鸟 2025-12-23 1 #自由泳学多久