最新 速看(卷腹多久有效果)卷腹多长时间出腹肌 卷腹运动多久有马甲线 1、卷腹运动多久有马甲线是没有固定时间的，具体要因人而异。小腹平坦紧致没有赘肉：通过卷腹训练，一个月可能可以锻炼出马甲线。小腹较松：可能需要一个半月或者两个月的时间。稍有赘肉：需... 青鸟 2025-12-22 1 #卷腹多久有效果
