最新 这都可以?(女生练马甲线需要多久),女孩子练马甲线需要多久 马甲线多久能练出来 新手最快练出马甲线的时间因人而异，理想情况下2-3个月可见模糊轮廓，但更现实且健康的时间线是3-6个月甚至更久。理想情况下的时间线若新手体脂率较低且训练饮食高度自律，理论上2-3个... 青鸟 2025-12-22 1 #女生练马甲线需要多久
