最新 燃爆了(需要深度睡眠多久),每天需要深度睡眠多久 晚上深度睡眠多久比较好 1、深度睡眠一般晚上两个小时到两个半小时才算正常，因为晚上的睡眠周期是90-100分钟，在非快速眼动睡眠当中，深睡眠占到30分钟，所以每个睡眠周期是30分钟。2、一般来说，成年... 青鸟 2025-12-21 1 #需要深度睡眠多久
