最新 燃爆了(需要深度睡眠多久),每天需要深度睡眠多久 晚上深度睡眠多久比较好 1、深度睡眠一般晚上两个小时到两个半小时才算正常,因为晚上的睡眠周期是90-100分钟,在非快速眼动睡眠当中,深睡眠占到30分钟,所以每个睡眠周期是30分钟。2、一般来说,成年... 青鸟 2025-12-21 1 #需要深度睡眠多久