最新 万万没想到(深睡眠多久为宜小米),深睡眠几小时好 成年人一般睡眠几小时为宜? 1、综上，7-9小时睡眠是成年人健康的基础参考值，但需结合个体差异与睡眠质量综合评估。通过调整生活习惯与及时干预睡眠问题，可最大限度发挥睡眠对身心健康的保护作用。2、人一天... 青鸟 2025-12-21 1 #深睡眠多久为宜小米
