最新 真没想到(平板支撑能坚持多久),平板支撑坚持多久算合格,新手该怎么循序渐进? 平板支撑五分钟是什么水平 平板支撑5分钟算厉害。一般情况下，坚持平板支撑的时间越长，则表示自身的身体素质更强。不过大部分人在刚开始锻炼平板支撑大概只能坚持支撑1-2分钟左右，大概坚持锻炼一个月以后就能... 青鸟 2025-12-21 2 #平板支撑能坚持多久
