最新 怎么可以错过(吃饱多久运动),吃饱饭多久运动

吃饱后多久才可以运动? 刚吃饱后的运动建议餐后30分钟：可进行低强度的有氧运动，如散步。此时食物已初步消化，血糖开始升高，通过低强度运动可以消耗多余的血糖，避免其积累成体脂肪。餐后1-2小时：是最理想...

青鸟 2025-12-20 1 #吃饱多久运动