最新 怎么可以错过(吃饱多久运动),吃饱饭多久运动 吃饱后多久才可以运动? 刚吃饱后的运动建议餐后30分钟:可进行低强度的有氧运动,如散步。此时食物已初步消化,血糖开始升高,通过低强度运动可以消耗多余的血糖,避免其积累成体脂肪。餐后1-2小时:是最理想... 青鸟 2025-12-20 1 #吃饱多久运动