最新 怎么可以错过(腹肌多久不练会消失),练出腹肌以后多久不练腹肌会消失 腹肌需要天天练吗?如果不需要,那么一天不练会消下去吗? 1、一天不练，绝对不会“消下去”，一周两周不练就难说了。肌肉在训练时因为充血，体积会明显增大，训练结束，会慢慢恢复常态，这个并不是肌肉质量的损失... 青鸟 2025-12-20 1 #腹肌多久不练会消失
