新鲜出炉(睡觉多久进入深度睡眠),睡觉多久进入熟睡 一天中,几点算是深度睡眠呢? 轻度睡眠期：大约在1点半到2点，大脑会出现纺锤波和复合体波的脑波，这是大脑在与周围环境隔离前留住意识的间歇反应。此时，呼吸开始规律，身体更加放松，进入轻度睡眠状态，但仍然... 青鸟 2025-12-19 2 #睡觉多久进入深度睡眠
