最新 速看(平板支撑女生能做多久)平板支撑女生达标标准 平板支撑正常人多少秒 正常人可以坚持30秒到1分钟的平板支撑。 平板支撑正常人多少秒是因人而异的，一般情况下，从没有接触过平板支撑的人群，支撑15秒左右，就能够达到较为不错的锻炼效果。普通人平板支撑的... 青鸟 2025-12-19 1 #平板支撑女生能做多久
