新鲜出炉(椭圆机要多久),椭圆机多久休息一次 椭圆机练多久可以减肥 通过椭圆机运动想要达到减肥效果，就需要保证每次的锻炼能达到30~60分钟左右，这样才能有更好的消耗热量和燃脂效果。椭圆机在平稳状态下锻炼30分钟，可以消耗的热量是292卡路里。所... 青鸟 2025-12-18 1 #椭圆机要多久
