最新 这样也行?(运动过后多久喝水),运动完多久适合喝水 运动完多久可以喝水 通常情况下，运动完十分钟后饮水较为适宜。具体原因如下：运动过程中，人体为了满足骨骼肌的高强度活动需求，会通过神经和体液调节机制，使血液重新分布。此时，大部分血液会集中流向骨骼肌，而... 青鸟 2025-12-18 1 #运动过后多久喝水
