深度揭秘(平板撑一般撑多久),平板撑一般几分钟 平板支撑正常人多少秒 正常人可以坚持30秒到1分钟的平板支撑。 平板支撑正常人多少秒是因人而异的，一般情况下，从没有接触过平板支撑的人群，支撑15秒左右，就能够达到较为不错的锻炼效果。普通人平板支撑的... 青鸟 2025-12-18 8 #平板撑一般撑多久
