最新 怎么可以错过(练马甲线需要多久),练马甲线要练多久才出现效果 马甲线多久能练出来 1、新手最快练出马甲线的时间因人而异，理想情况下2-3个月可见模糊轮廓，但更现实且健康的时间线是3-6个月甚至更久。理想情况下的时间线若新手体脂率较低且训练饮食高度自律，理论上2-... 青鸟 2025-12-17 3 #练马甲线需要多久
