最新 这样也行?(多久做一次深蹲),健身深蹲多久一次 深蹲每次做多少合适 深蹲一次性不需要做太多的，如果是女性想要塑身的话，可以直接徒手深蹲做四到六组，每组20个左右就可以。每次一组之后就可以稍微休息一下，再做另外一组，因此每次深蹲可以做20个左右，如果... 青鸟 2025-12-16 1 #多久做一次深蹲
