最新 这样也行?(平板支撑要做多久),平板支撑要做多久才能起到减肥的效果

平板支撑要做多久 1、平板支撑每天做2 - 4分钟即可，可分2 - 4组完成，具体组数和每组时长依练习水平而定。 以下是平板支撑的详细介绍：平板支撑每天做多久合适平板支撑并不属于有氧运动，而是一种静力...

青鸟 2025-12-16 1 #平板支撑要做多久