最新 万万没想到(跳完操多久可以洗澡),跳操运动后多久可以坐下 运动之后多久能洗澡吗 1、适宜的洗澡时间运动后需等待心率和呼吸逐渐恢复至平静状态（通常需15-30分钟），同时补充水分和营养物质（如含电解质的运动饮料），避免因大量出汗导致虚脱或电解质失衡。待身体状态... 青鸟 2025-12-16 2 #跳完操多久可以洗澡
