这样也行?(跑步多久可以喝水),跑步多久能喝水吃饭 跑完步以后多久可以喝水和洗澡 1、跑完步后一般建议半小时后再喝水。具体原因和注意事项如下：跑步时，身体会通过毛细血管扩张、出汗等方式调节体温，此时血液主要集中于皮肤和骨骼肌的血管，内脏血流量相对减少。... 青鸟 2025-12-15 6.2K+ #跑步多久可以喝水
