包含习惯多久的词条 养成一个习惯要多久 1、第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改变，也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第... 青鸟 2025-12-14 7.7K+ #习惯多久
