怎么可以错过(洗澡后多久睡觉),洗完澡要休息多久才睡觉 洗澡完多久睡比较好 洗完澡多久睡觉好 应该在洗完澡1—2小时后入睡比较好。最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在... 青鸟 2025-12-13 8.4K+ #洗澡后多久睡觉
