速看(刚运动完多久可以喝水)运动完多久才可以喝水 运动完后多久可以喝水 运动强度较低时，可在运动结束后间隔10-15分钟开始饮水，每次饮用约100毫升，控制饮水速度，避免快速大量摄入。运动强度较高时，需严格遵循以下原则：首先，运动后不可立即饮水，此时... 青鸟 2025-12-13 6.0K+ #刚运动完多久可以喝水
