这都可以?(女生多久可以矫正圆肩),女孩子什么时候肩宽会定型 女生怎么练出好看的肩? 女生想要练出好看的肩部线条，需要从训练方法、动作细节、体态调整以及生活习惯等多方面入手。以下是具体建议：针对性训练动作哑铃/杠铃推举（核心动作）动作：坐姿或站姿，双手持哑铃于肩... 青鸟 2025-12-13 6.2K+ #女生多久可以矫正圆肩
