这都可以?(吃饱饭后多久可以运动),吃饱饭后多久可以运动锻炼 吃完饭多久可以运动? 1、饭后建议间隔30分钟至1小时再开始运动。饭后立即运动会对消化系统造成负面影响。进食后，胃肠道进入消化高峰期，此时需要大量血液集中于胃肠区域以支持消化酶分泌、食物研磨及营养吸收... 青鸟 2025-12-13 8.6K+ #吃饱饭后多久可以运动
